Harrasteliikunnan toimialaan kuuluvat kunto- ja terveysliikunta, harrasteliikuntatapahtumat ja Soveltavan liikunnan apuvälinetoiminta (SOLIA). Harrastetoimintaan sisältyvä harrasteliikunta on pääosin kunto- ja terveysliikuntaa, joiden tavoitteena on terveyttä ja toimintakykyä edistävän liikuntatoiminnan aktivoiminen. Harrasteliikunta sisältää myös erilaisia matalan kynnyksen kilpailutapahtumia.

Harrastetoiminnan alueellisessa kehittämisessä ensisijaisina tavoitteina ovat jäsenistön kohtaaminen ja yhdistys- ja seuratoiminnan kehittäminen jäsenistön tarpeet huomioiden. Harrastetapahtumia toteutetaan yhdessä ja erikseen periaatteella, jossa otetaan huomioon vamma- ja sairausryhmien vertaistoimintatarve.