Ilo liikkua on kuntoliikuntaohjelma, joka tarjoaa helposti sovellettavaa, matalan kynnyksen kuntoliikuntaa sekä kouluttaa vertaisliikuttajia.

Ilo liikkua -sanomaa levittävät VAU:n vertaisliikuttajat eli Iloliikuttajat. Vertaisliikuttajat ovat nimensä mukaan vertaisia, itsekin tavalla tai toisella kropassaan rempat ja rajoitteet kokeneita. He kaikki saavat päivittäisestä liikunnasta iloa ja voimaa arkeen. Niinpä Iloliikuttajat kannustavat jokaista liikkumaan terveyttään ja toimintakykyään ylläpitääkseen.
Koulutettuja Iloliikuttajia on parikymmentä eri puolilla Suomea.

Paikallisyhdistykset ja -tahot voivat tilata Iloliikuttajia erilaisiin tapahtumiin liikuttamaan osallistujia pientä korvausta vastaan. Tarjolla on monipuolista ja iloista liikuntaa, johon on helppo osallistua yksin tai ryhmänä!

Pienikin liikkuminen lisää toimintakykyä. Se helpottaa arjessa selviämistä, siirtymisiä, pukeutumista, ruoan laittoa ja harrastamista. Hyvä toimintakyky lisää myös elämän laatua. Liikkuminen tuo mukanaan iloa, virkistystä, mukavaa seuraa ja hyvää oloa.

Liikutaan iloisesti!

Lisätiedot:
aluetoiminnan suunnittelija Tiina Siivonen
puh. 040 833 4869, tiina.siivonen(at)vammaisurheilu.fi